Psicologia

Come gli input sensoriali durante il giorno e al momento di andare a letto possono migliorare il sonno di neonati e bambini

Tutti abbiamo bisogni e preferenze sensoriali. Pensate a come vi piace l’ambiente in cui dormite e cosa vi fa sentire calmi. Forse una stanza fredda, lenzuola di cotone o una mascherina per il buio totale. Queste sono tutte preferenze sensoriali. Alcune persone sono più sensory seeking (ricercatrici sensoriali), il che significa che hanno bisogno di un feedback extra dall’ambiente (movimento,

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Ansia da separazione e sonno: come affrontarla per un riposo sereno

L’ansia da separazione è una fase normale nello sviluppo di ogni bambino, ma può causare nuove difficoltà in una routine del sonno che sembrava ormai ben consolidata. Per definizione, l’ansia da separazione è “la paura e l’apprensione che i bambini esprimono quando vengono separati dai loro genitori o si trovano a interagire con estranei“. Questa fase può essere difficile anche

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Allattamento e sonno come gestirli per dormire meglio?

C’è un’ineffabile dolcezza nel vedere il neonato addormentarsi tra le tue braccia dopo una poppata soddisfacente, rilassato, con il sorriso sul volto. Tuttavia, ciò che può inizialmente sembrare un momento dolcissimo può trasformarsi in una pratica difficile da gestire nei mesi successivi. Addormentarsi durante l’alimentazione e alimentarsi per addormentarsi sono situazioni distinte. Nel primo caso, il bambino si nutre completamente,

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Un approccio dolce al sonno per notti serene

Quando si tratta di accompagnare il bambino verso una buona routine, i genitori tendenzialmente ricercano un “approccio al sonno senza pianto“. Concordo con loro, i bambini hanno bisogno di dolcezza, disponibilità emotiva, vicinanza da parte di mamma e papà, tuttavia il pianto è una forma di comunicazione piuttosto che qualcosa da evitare. Nel cambiare le associazioni di sonno, il bambino

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ALLENAMENTO DEL SONNO, CORTISOLO E BAMBINI STRESSATI…?

L’allenamento del sonno consiste nell’aiutare il bambino ad addormentarsi in modo autonomo. Lo scopo può essere raggiunto attraverso approcci diversi. Molte delle opposizioni all’allenamento del sonno derivano da un malinteso generale su cosa significhi effettivamente accompagnare i bambini mentre imparano a dormire. Per molti l’allenamento del sonno significa lasciare il bambino piangere da solo fino a quando non si arrende

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L’ORA DELLE STREGHE

L’”Ora delle streghe” è un termine usato per descrivere un periodo di tempo in cui un bambino diventa particolarmente esigente e difficilmente consolabile. Di solito, questa fase si verifica tra le 17:00 e le 23:00, e coinvolge principalmente neonati e bambini molto piccoli. Durante l’ora delle streghe, i metodi di solito efficaci per calmare il bambino durante il resto della

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7 frasi per aiutare il tuo bambino timido a sentirsi coraggioso

Guardare i nostri figli sviluppare abilità sociali può essere davvero difficile. Vogliamo così tanto che si sentano sicuri e facciano amicizia, ma alla fine non è qualcosa che possiamo fare per loro: devono imparare da soli. Guardare un bambino che lotta con l’ansia sociale può far riemergere ricordi delle lotte che anche noi abbiamo affrontato nel corso degli anni; come

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8 passaggi per aiutarti a dormire meglio

Quante volte ti hanno chiesto: “Tuo figlio dorme?” Non sarebbe bello se ti chiedessero come dormi tu? Sappiamo quanto sia importante dormire. Il sonno è fondamentale. La mancanza di sonno è comunemente vista come un fattore esacerbante per le mamme (e i papà) nel postpartum. In uno studio recente, sono state studiate le relazioni tra qualità del sonno e sintomi

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