L'”Ora delle streghe” è un termine usato per descrivere un periodo di tempo in cui un bambino diventa particolarmente esigente e difficilmente consolabile.
Di solito, questa fase si verifica tra le 17:00 e le 23:00, e coinvolge principalmente neonati e bambini molto piccoli.
Durante l’ora delle streghe, i metodi di solito efficaci per calmare il bambino durante il resto della giornata sembrano non funzionare. Questo comportamento di solito inizia intorno alle 2-3 settimane di vita, raggiunge il picco a circa 6 settimane e si risolve entro i 3-4 mesi.
È importante notare che l’ora delle streghe non è una condizione medica o un problema di salute, ma piuttosto una fase normale dello sviluppo del bambino. Tuttavia, può essere molto sfidante e stressante per i genitori che cercano di gestire il pianto e l’agitazione del loro bambino durante questo periodo.
Ci sono diverse strategie che i genitori possono adottare per affrontare questo momento della giornata e aiutare a calmare il bambino.
Ecco alcuni suggerimenti utili:
Prevenire la stanchezza eccessiva
I neonati si stancano molto rapidamente, quindi è importante prevenire la stanchezza eccessiva che può intensificare il pianto. Impara a riconoscere i segnali di sonno del tuo bambino e assicurati di offrire opportunità regolari per il riposo.
Esci all’aria aperta
A volte uscire di casa può aiutare a distrarre il bambino e calmarlo. L’esposizione alla luce naturale e all’ambiente esterno può avere un effetto rilassante su entrambi.
Riduci gli stimoli
L’ambiente domestico può diventare molto stimolante nelle ore serali, i fratellini più grandi tornano a casa dalle attività, papà torna a casa dal lavoro, c’è la cena da preparare. Il trambusto può semplicemente essere troppo per il neonato.
Cosa puoi fare?
Riduci le luci e il rumore nell’ambiente circostante, spegni la TV e cerca di creare un’atmosfera tranquilla per aiutare il bambino a rilassarsi.
Dondola il piccolo
I bambini spesso trovano conforto nel movimento ritmico. Prova a cullare o dondolare delicatamente il bambino, o considera l’uso di una fascia o un marsupio per tenerlo vicino a te mentre ti muovi.
Offrigli il latte più spesso
Durante l’ora delle streghe, i bambini possono voler mangiare più frequentemente. Offri al piccolo la possibilità di prendere il latte più spesso, anche se di solito segue un programma di alimentazione regolare.
Fate il bagno insieme
Il suono dell’acqua e il contatto con l’acqua calda possono essere calmanti per il neonato.
Entrate nella vasca insieme, posiziona il bambino sulla pancia/sul petto e stendi un panno caldo sopra la sua schiena. Assicurati che l’acqua sia abbastanza alta da tenerlo al caldo.
Chiedi aiuto
Le persone VOGLIONO aiutarti.
Non aver paura di chiedere aiuto. Coinvolgi i familiari o gli amici che possono offrire una mano nel tardo pomeriggio. Avere qualcuno che ti aiuta può fare una grande differenza nel gestire lo stress e fornire un po’ di sollievo.
Prepara un piano se ti senti sopraffatta
Se ti senti sopraffatta o frustrata, fai una pausa.
Esci all’aperto per respirare aria fresca, concentrandoti su cose semplici e rilassanti. Ripeti a te stessa che sei una mamma amorevole e che stai facendo del tuo meglio.
È importante ricordare che ogni bambino è unico, e quindi le strategie che funzionano per uno potrebbero non funzionare per un altro.
Sperimenta diverse tecniche e scopri cosa funziona meglio per te e il tuo bambino.
Se il tardo pomeriggio continua ad esssere un momento particolarmente difficile per te, potresti aver bisogno di aiuto e una consulenza potrebbe fare al caso tuo. Se hai dei dubbi, prenota una call gratuita e ti spiegherò in cosa consiste la consulenza.
Il mio obiettivo è aiutarti a prevenire la stanchezza eccessiva del bambino. Ti aiuterò a imparare a leggere i segnali di sonno, a capire le finestre di veglia, a calmare un bambino esigente e a gettare solide basi per il sonno. Tutti questi strumenti ti aiuteranno a prevenire la stanchezza eccessiva di tuo figlio.