Il tuo piccolo è malato!
E adesso? Che ne sarà del suo sonno?
Primo, quando i bambini sono malati, hanno bisogno di molto amore.
NON hanno bisogno di “resistere” o “imparare a dormire in tutte le circostanze” come alcuni potrebbero pensare. Il bambino malato ha bisogno di TE.
Quando ci ammaliamo il nostro sonno è disturbato. La maggior parte dei bambini malati, dorme in generale di più, ma spesso si sveglia più frequentemente durante i sonnellini e durante la notte. Non temere quando guarirà tornerà a dormire bene. Se prima della malattia il tuo bambino non aveva ancora consolidato il suo sonno è possibile che ti serva aiuto, una volta guarito!
Nota: la ricerca mostra che quando dormiamo adeguatamente, il nostro corpo ha un sistema immunitario più forte e combatte con più efficacia le infezioni.
Ciò significa che aiutare il tuo bambino a dormire è una parte VITALE per prevenire e combattere le malattie!
Cosa puoi fare quindi quando lui o lei è malato/a?
1) Mantieni la routine per andare a dormire e al momento del pisolino. I segnali che il sonno sta arrivando sono molto importanti per aiutare il tuo bambino a dormire il meglio possibile, facilitando la ripresa.
2) Lascia che i sonnellini siano un po’ più lunghi del normale. (Ricorda, il sonno è una GRANDE medicina). Quando sei malato, puoi concederti un po’ di sonno in più, ma tieni presente che anche il tempo di veglia, l’idratazione e le calorie sono importanti. Fidati del tuo istinto, ma considera di svegliare il tuo piccolo dal pisolino se sono trascorse più di 2,5-3 ore.
3) Se vuoi stare più vicino al tuo bambino mentre è malato, considera di sistemarti su un materasso nella sua stanza, piuttosto che portarlo nella tua. So che alcuni genitori riportano il bambino nella loro stanza durante i periodi di malattia. Può essere difficile riportarli nella loro stanza quando stanno meglio.
Ecco il segreto: porta un materasso nella stanza del tuo bambino e dormi sul pavimento in modo che l’ambiente in cui dorme rimanga invariato. Ciò contribuirà a mantenere la coerenza durante la malattia, ma soddisferà il desiderio del tuo cuore di osservare ogni sua mossa.
Non dormiamo tutti meglio nel nostro letto? Anche i bambini lo fanno!
4) Se il tuo bambino ha difficoltà a dormire mentre è malato, potresti aver bisogno di dargli un piccolo aiuto in più. Malattia e disagio possono rendere più difficile per i bambini addormentarsi in modo indipendente e rimanere addormentati. Se il tuo bambino ha bisogno di più aiuto, questo potrebbe significare massaggiargli la schiena, prenderlo in braccio o cullarlo affinché si addormenti.
5) Se non mangia bene durante il giorno o soffre di vomito o diarrea, potrebbe essere necessario offrire il seno o il biberon durante la notte. Sì, puoi farlo anche se è stato precedentemente svezzato dalle poppate notturne. Mantenere l’idratazione è importante.
6) Forniscigli comfort e un ambiente sano per il tempo di recupero più veloce:
– Per la tosse, usa un umidificatore nella stanza del tuo bambino e / o considera di sederti in un bagno pieno di vapore con il piccolo.
– Sii paziente e offri molte coccole.
– Lavati spesso le mani.
Una volta guarito, è possibile che il tuo piccolo continui a svegliarsi ogni 2/3 ore, non preoccuparti! Riprendi le tue solite abitudini, nel giro di 4/5 giorni la situazione si normalizzerà.
Se il tuo bambino non ha ancora imparato ad addormentarsi in maniera autonoma puoi richiedere una consulenza, troveremo insieme la soluzione migliore per voi!