La visualizzazione è una tecnica efficace, semplice ed estremamente flessibile, che ci mette in contatto con il nostro mondo interno, con il nostro immaginario.
E’ uno strumento che facilita l’interazione mente e corpo, fa affiorare le immagini, i vissuti e le sensazioni che abbiamo immagazzinato. Si tratta di una tecnica molto antica usata per risolvere i problemi e trovare soluzioni.
Viene applicata nel campo della medicina (ipertensione, problemi resiratori) e in psicoterapia (depressioni, risoluzioni di problemi, ecc).
LE VISUALIZZAZIONI NELL’ACCOMPAGNAMENTO ALLA NASCITA
Da alcuni decenni viengono utilizzate anche nell’accompagnamento alla nascita, perchè offrono alcuni benefici particolari:
- facilitano il rilassamento
- favoriscono l’interazione con il bambino
- aiutano a rafforzare le proprie aspettative e a “modellare” le proprie scelte per il parto
- facilitano la dilatazione e il processo del travaglio e la fase espulsiva, aumentando la fiducia in se stesse e nelle proprie capacità
- aiutano sia nell’organizzazione sia nel vissuto del dopo parto
- aiutano a chiarire ruoli e scelte
Durante gli incontri in gravidanza uso sia le visualizzazioni che il training autogeno per aiutare la donna a rilassarsi e a stare in ascolto del proprio corpo.
Il rilassamento è un balsamo efficace per gestire il dolore durante il travaglio e per aiutare la futura mamma a rimanere concentrata e calma, limitando la paura che spesso la travolge in un momento tanto importante e forte della sua vita.